金曜日の夜にホッとひといき、「Hellosmile Cafe」。
今夜は、20代、30代の女性に増え続けている「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会 副代表の小巻亜矢さんから、輝く明日へのヒント、いただきました。



今日のお話は『時間を味方にする』というテーマ。

時間を味方にするとは、言い方を変えると時間を否定しないで肯定する、ということ。

たくさん楽しかったこと、嬉しかったことを思い出しても幸せな気持ちになりますが、さらにもっともっとハッピーになれる魔法があります。

それは、楽しかったことを人生の流れの中でみてみる「点ではなく線で見る」。
その出来事が起こるまでのいろいろな時間があってこそ、その日のその出来事があった、そしてそれを思い出している今までの時間もあった、と考えてみる。

すると、自分が受け取った喜びは、そこに至るまでのいろいろな人の時間があたえてくれた贈り物。
自分が楽しくなると相手に対しての態度や言葉も変わってきて、さらにハッピーになれるかもしれません。

でも人生は嬉しいことばかりなんかじゃないそういうことはどうやって時間を味方にしたらいいでしょうか？

ネガティブな出来事が起こるまでのことも、選択したのは自分だと考えてみると。。。？
いっそ、ネガティブな時は、今、イライラしているのを自覚することも大切。

そして、いっそ今日は1日でかけないとか、1週間だけはトコトン落ち込んでみる、など。
時間の使い方を選択してみるのもいいかもしれません。

自分の時間をどういう態度で過ごすか、自分で決められると考えてみると、休んでいる時間も必要な時間として意味のある時間になるかもしれませんね。
人生のハンドルを握っているのは自分自身！

人生は自分で作っていくもの、作っていいもの。
ちょっと意識してみる癖をつけるとだいぶ楽になるかもしれませんね。

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「Time After Time / Etienne」
Ｍ2：「Happy People / R .Kelly」
Ｍ3：「ナキムシのうた / 風味堂」

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金曜の夜、一週間がんばってきたあなたとホッとひといき「Hellosmile Cafe」。
今夜もシンガーソングライターであり、TOKYO FM 「LOVE CONNECTION」のパーソナリティでもあるLOVEちゃんが遊びに来てくれました。



＊ラジオ番組などで忙しくされてますが健康管理はどうしてますか？
ラジオ番組のおかげで規則正しい生活になり体調が良くなった！？
サプリメントよりは食べ物をしっかりとる。
そうしていると、自然に、食べたいもの、身体に足りないものが分かってきたような気がします。

＊何をしているとき幸せ？
音楽をやっている友達と、くだらない話をしているとき。
飲みの席で語っている人は案外かっこよくないもの。
みんなで笑っている瞬間が一番幸せ。

＊どんな風に曲作りをしていますか？
作曲するときはギターがほとんど、次はドラム。
ドラムからつくる時は、踊りたいとき、ストレスたまっているときかも！？

納得いかないことがある時に、歌詞が浮かびやすいもの。
でも、最近思うのはこれ。

「喜怒哀楽に+LOVE」

どの感情にも少しだけ愛情を足すと何でも自由に表現できると思う。

LOVEちゃんおすすめのビタミンソング
M Fire Door / Ani DiFranco

そして、全国47都道府県に音楽を届ける「LOVE VOYAGER TOUR」を開催中。
先日も青森のライブで、海岸にある「津軽海峡冬景色歌謡碑」の話をしたあと、「津軽海峡冬景色」をみんなで大合唱。とても暖かい心に残るライブになりました。

＊LOVEちゃんが支えになっている言葉は？
「失敗はワニワニパニックみたいなもの。1つずつ解決していくこと」
「あなたはスターだから」自分に言い聞かせると、面白いことができるかも？

＊心がけていること
やりたいことを先に考えていれば近いことができる。
最初から小さい枠で物を考えない。

とても、明るくて、繊細で、それでいて大胆なLOVEちゃん。
いつものラジオとはまた違ったアーティストとしての一面がとても魅力的でした！

ワンマンLIVE
TANABATA STARLIGHT SESSION
2013年7月7日(日) 代官山LOOP
開演 17:00
料金 3,800円（税込・ドリンク代別途）

その他、LOVEちゃんの最新情報はこちらから。
http://lovesings.jp/

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「Top of the World / Taryn Szpilman」
Ｍ2：「Fire Door / Ani DiFranco」
Ｍ3：「Antidote te For Life / LOVE」

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金曜の夜、一週間がんばってきたあなたとホッとひといき「Hellosmile Cafe」。
今夜はシンガーソングライターであり、TOKYO FM 「LOVE CONNECTION」のパーソナリティでもあるLOVEちゃんが遊びに来てくれました。



いつもはLOVEちゃんが、小巻さんにインタビューする側ですが、今夜は、ミュージシャンとしてのLOVEちゃんトークが炸裂。

LOVEちゃんが、曲を書きはじめたのは15才の頃。
その後バンドでデビューとしたあと、LOVEとして活動。

フェイバリットアーティストは、アラニスモリセット、さらにさかのぼって、ジョニーミッチェル、男性では、ギターを操るベンハーパーが大好き。

女性アーティストとして大切にしたいことは、些細なものとして片付けられてしまうような心の中のくやしさなどを、うまく消化できるような音楽。

落ち込むときの切り替えは？
努力して済むものは努力する。
どうにもならないことはしばらく落ち込んでいる。とてもシンプルです！

でも毎日人前に出るラジオをやっているおかげで、私以上に落ち込んでいる人がラジオを聴いていると思うと気持ちを切り替えられるそうです。

LOVEちゃんセレクトのビタミンソング
「Crying won't help you now / Ben Harper」

また、「LOVE CONNECTION」内の「Hellosmile CONNECTION」コーナー、Hellosmile Liveなどプロジェクト立ち上げの時からかかわってくれたLOVEちゃん。

このコーナーをきっかけに、子宮頸がんのことをたくさん勉強してくれているようです。
コーナーに来るメールで多いのは「婦人科に行くのが怖い」ということ。

LOVEちゃんからのおすすめは、「行きつけの婦人科を見つけること」。
これは欧米の女性の間ではとてもポピュラーなこと。
ぜひ、女性のみなさんは、行きつけの婦人科をつくって、定期的に検診することをおすすめします。

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「Don't Get Me WRONG / TAHTA MENEZES」
Ｍ2：「Crying won't help you now / Ben Harper」
Ｍ3：「遠い声 / LOVE」

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金曜の夜、一週間がんばってきたあなたとホッとひといき「Hellosmile Cafe」。

今夜のテーマは、「女性のライフプラン」。

「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会　副代表小巻亜矢さんとライフプランのプロ「フコク生命　池袋支社　保谷営業所　お客様アドバイザー　井上文子（いのうえ　あやこ）さん」にお話を伺いました。



井上さんに伺ったところ、まず、ライフプランと言っても、自分は病気にはかからない、入院することのイメージができていないなど、自分のことではないと考えている方が多いそうです。

ライフプランとは、「未来予想図」。
実際に、病気をした場合、仕事はどうする？それにかかる費用は？など、具体的に考えていくことが大切。

20代へのアドバイス＝自立して自分で収入を得て生活する以上は、リスクを回避できる保険を選ぶべきでしょう。

また、意外と忘れがちなのが、治療費だけでなく、「働けないことでの収入の代わりになるものはどうする？」ということ。

未来はいいことばかりでは無い、だから良くないことのために備えておくのが、賢いライフプランの立て方なんですね。

保険は言い方を変えると「時間をお金で買うこと」。

例えば長期の入院をすると、夫が働いて収入はあるけれど、一番そばにいて欲しい人が働いていて会えないということになる。

そんなとき、保険を用意することで、「大切な人がそばにいてくれる時間」を作ることができる。

そう考えると、自分にとって何が必要か？少し見えてくるような気がしますよね。

「あなたとあなたの大切な人の笑顔のために」
まさに、Hellosmileと同じマインドなんですね。

「ふつうの女の子に転身したハローキティのCM」もこちらからどうぞ。
＜フコク生命WEB＞
http://www.fukoku-life.co.jp/

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「ネヴァー・エンディング・ストーリー / マルセラ」
Ｍ2：「Life / デズリー」
Ｍ3：「手をつなごう / 絢香」

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金曜の夜、一週間がんばってきたあなたとホッとひといき「Hellosmile Cafe」。今夜は「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会　副代表小巻亜矢さんと、古賀アナウンサーの女性同士のトークをお届けしました。

ハロースマイルの活動と共に女性を応援するいろいろなセミナーなどもされている小巻さん、たくさんの女性に接して、よく聞かれる悩みのほとんどは、「言いたいことが言えない、心配かけたくないから話さない、うまく伝わらない…」など、「人間関係、コミュニケ―ションの問題」だそうです。

とっても大切なコミュニケーションのヒントとして、今夜は「アサーション」についてお伝えしました。
「アサーション」とは、簡単に言うと相手も自分も不愉快にならないで、お互いの気持ちを率直に伝えることができる関わりかたのこと。

例えば、「なんで、メールしてくれないの？」「なんで遅くなったの？」「なんで？」と言うシーン。
言われた方は、「なんで？」と聞かれるので、「だって・・」と言い訳を探してとっさに応えますよね。
それが嘘くさかったりしたら、さらに、「なんでいつも嘘つくの？」みたいな、負のスパイラルに陥ってしまいます。

本当に言いたいことは、「なんで？」と言って、メールをくれない理由を知りたいわけではなくて、メールほしかったのと言うこと。
「なんで？」と言いたいとき、自分の本当に言いたいことは何か、整理してみる。
このときに、自分を主語にして「私はメールをくれないことについて…と思っている。」という文章にすると不思議と言いたいことが浮かび上がってきます。

この時期「５月病」に悩まされる方もいらっしゃると思います。
不安って、見えないお化けみたいなもので、どんどん大きくなったり、あるとき、ふと消えたり・・具体的な不安事項を書き出してみると案外、とりこし苦労だったり、考えすぎってこともよくあります。
おススメしたいのは、体をうごかす、ということ。例えば、窓をぱ〜っと開ける、ちょっと散歩してみるなど。

そしてもっともっと即できるのは、やっぱり、笑顔。
作り笑いでもいいんです。口角を挙げる。無理にでも、笑顔を作ることがやがて自然な笑顔になり、笑顔輪が広がっていく。

今日は、簡単なことでちょっとでも日常が元気に笑顔になれるコツ、お伝えしました。
大人の女性のたしなみとして覚えてくださるとうれしいです。

そして大人の女性のたしなみとしてなんといっても、自分の身体を大切にすること、検診にいくこと。
これが周りの方への思いやりでもあるんです。
あなたとあなたの大切な人の笑顔にために、ぜひ、検診にも行ってくださいね。

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「Crazy for You / アトリエ・ボッサ・コンシャス」
Ｍ2：「Hard to Say I'm Sorry / AZ Yet」
Ｍ3：「When You're smiling / ルイ・アームストロング」

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